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Les merveilles simples du perlage : un passe-temps relaxant et éducatif
Le perlage est plus qu’un simple passe-temps ; c'est thérapeutique, c'est une clé de sérénité et d'agilité mentale.
Saviez-vous qu’environ 1 personne sur 5 dans le monde souffre d’un certain type de trouble de santé mentale à un moment donné ?
Cela inclut l’anxiété, la dépression, les troubles de l’alimentation et la toxicomanie, qui entraînent un déclin de la santé mentale de la population mondiale.
Notre mode de vie trépidant ne profite pas à notre bien-être général.
Il est important que nous prenions en considération la santé de notre cerveau et notre bien-être général et que nous fassions des choses qui nous rendent heureux et calment notre esprit en constante évolution.
Les perles peuvent nous apporter de la joie, nous apaiser, nous réconforter et soulager l’anxiété.
Les travaux manuels comme le perlage conviennent à presque tout le monde, mais peuvent être particulièrement bénéfiques pour les enfants ayant des besoins spéciaux. Qu'il s'agisse d'un enfant qui doit passer une période prolongée à l'hôpital, d'un enfant qui a du mal à apprendre à écrire parce qu'il a des problèmes de motricité fine ou d'un petit garçon ou d'une petite fille qui a des difficultés à l'école en raison de symptômes de Le TDAH, l'autisme, etc., les perles peuvent aider.
Voici quelques-uns des avantages du perlage chez les adultes et les enfants :
Pour les adultes : un anti-stress :
Les adultes considèrent le perlage comme une diversion thérapeutique, une pause bienvenue qui aide à recentrer ses pensées et à atténuer les pressions de la vie quotidienne.
Les perles nous rendent heureux, et lorsque nous, en tant qu'humains, faisons des choses qui nous font du bien, notre cerveau réagit en libérant des endorphines.
Les endorphines sont les substances chimiques présentes dans notre cerveau qui réduisent le stress et favorisent le bonheur. Il est également prouvé que l’art-thérapie aide à soulager l’anxiété en réduisant le cortisol, l’hormone du stress, dans notre corps.
Pour les enfants : apprendre par le jeu :
Les enfants acquièrent des compétences de vie précieuses telles que la compréhension des chiffres, les capacités d’organisation et la conscience spatiale, tout au long de l’acte engageant de perler.
Le mouvement répétitif du processus de perlage est extrêmement bénéfique pour la motricité fine de l'enfant, car il renforce ses petits muscles en pleine croissance. Le fait de saisir à plusieurs reprises des petites et des grosses perles pour un motif particulier implique de nombreux mouvements de la main. Ces mouvements répétés peuvent aider à développer et à renforcer la préhension et la dextérité de la main d'un enfant, ce qui peut conduire à de meilleures compétences en écriture et en coloriage à l'école.
Encourage la pleine conscience et réduit le stress et l’anxiété :
Imaginez-vous en train de vous installer dans un rythme lorsque vous passez des perles, chacune aidant à éliminer le stress. Des études confirment ce sentiment de tranquillité, l'American Journal of Public Health rapportant que seulement 45 minutes d'activité créative, comme le perlage, réduisent considérablement le stress des personnes de tous niveaux.
Les perles gardent nos mains occupées et notre esprit apaisé. Cet exercice nécessite une concentration totale sur la tâche qui nous attend afin d'éviter que nos pensées ne s'interrogent.
Aiguise le cerveau
Concevoir un motif de perles ou sélectionner la palette parfaite n'est pas seulement une question d'esthétique ; c'est un entraînement cérébral. Ces tâches renforcent les capacités de résolution de problèmes et la concentration, offrant une manière agréable d’engager et d’exercer votre esprit.
Dextérité:
La tâche délicate de ramasser et d’enfiler des perles est un moyen éprouvé d’améliorer la motricité fine et la coordination œil-main, essentielles pour les personnes de tous âges. Cela est particulièrement vrai pour les enfants, comme le confirme une étude du Journal of Occupational Therapy in Early Childhood, soulignant comment les activités de perlage soutiennent le développement de ces compétences vitales chez les plus jeunes.
Compétences mathématiques déguisées :
Pour les enfants, le perlage est une forme furtive d’enseignement des mathématiques. Ils se concentrent sur le comptage, le tri et la reconnaissance de formes tout en étant totalement immergés dans le jeu, souvent sans même se rendre compte qu'ils apprennent des concepts mathématiques de base.
Favorise le travail d’équipe et la socialisation :
Le perlage peut également être réalisé en groupe, permettant aux individus de partager des idées, des histoires et de s'entraider. De plus, cela donne à chacun la possibilité de se faire part de commentaires positifs et de recommandations en matière de conception. Passer du temps avec vos proches, comme votre meilleur ami, votre moitié, vos enfants, vos frères et sœurs. Partager cette activité avec eux peut être une expérience globalement positive.
Un regain de confiance
Terminer un projet de perles offre un profond sentiment de satisfaction, particulièrement stimulant pour les enfants. Cela leur procure un sentiment de fierté et de confiance en eux, car ils voient les résultats tangibles de leur créativité et de leur diligence.
Adopter le perlage dans le cadre de votre routine n'est pas seulement une aventure relaxante, c'est une activité mentalement stimulante et joyeuse. Soutenu par des recherches mettant en évidence sa capacité à soulager le stress et à favoriser le développement des compétences, le perlage est un passe-temps bien adapté à tous ceux qui recherchent une façon créative et épanouissante de se détendre.
Conclusion
Si vous ressentez des symptômes d’anxiété, si vous vous sentez seul ou sans inspiration et si vous avez besoin de reprendre confiance en vous, ce n’est un secret pour personne que l’art est thérapeutique, aide à soulager notre stress et nous donne un regain de bonheur. Il existe de nombreuses études sur ce sujet précis. Les perles vous aideront à calmer votre esprit et vos angoisses, et vous propulseront vers de belles créations dont vous pourrez vous délecter. Laissez libre cours à votre imagination, attrapez vos amis perles, rejoignez l'un de nos ateliers et commencez à créer !
Nos ateliers sont offerts mensuellement sur notre site Web, amenez un ami ou deux ou faites-en une activité familiale.